APK 
Google Play 
App Storeसंपादक की समीक्षा
क्या आप एक एथलीट हैं जो अपने आहार की गुणवत्ता को ट्रैक करना चाहते हैं और अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं? 🏃♀️💪 पेश है Racing Weight Diet Quality Score (DQS) App – आपका व्यक्तिगत पोषण साथी! यह ऐप आपको मैट फिट्ज़गेराल्ड की प्रशंसित पुस्तक, 'रेसिंग वेट' में वर्णित आहार गुणवत्ता स्कोर (DQS) की गणना करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। 🍎🥦
DQS सिर्फ एक स्कोर से कहीं बढ़कर है; यह आपके भोजन की समग्र गुणवत्ता को मापने का एक सरल और प्रभावी तरीका है। इस मोबाइल ऐप के साथ, हर दिन अपने DQS की गणना करना पहले से कहीं ज़्यादा आसान हो गया है। जैसे-जैसे आप दिन भर खाते हैं, बस प्रत्येक खाद्य श्रेणी के सेवन किए गए सर्विंग की संख्या दर्ज करें। 📝 एक सर्विंग के लिए एक बॉक्स पर टैप करें, आधा सर्विंग के लिए दोबारा टैप करें, और इसे शून्य पर रीसेट करने के लिए फिर से टैप करें। प्रत्येक श्रेणी के बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त करने के लिए श्रेणी के नाम पर टैप करें। 💡
सबसे अच्छी बात? आपका दैनिक DQS स्कोर स्क्रीन के ऊपरी दाएं कोने में प्रदर्शित होता है, जिससे आप हमेशा सूचित रहते हैं। 📊 और चिंता न करें, आपका DQS डेटा प्रत्येक दिन के लिए सहेजा जाता है, जिससे आप अपनी प्रगति को आसानी से ट्रैक कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप अपने वजन को भी लॉग कर सकते हैं, जिसे हम सप्ताह में एक बार से अधिक लॉग करने की सलाह देते हैं। ⚖️
ऐप का 'ग्राफ' पेज आपकी यात्रा का एक विज़ुअल रिकॉर्ड प्रदान करता है। 📈 अपने DQS स्कोर और वजन में समय के साथ आए बदलावों को देखें। आप पिछले सप्ताह, महीने या वर्ष के डेटा को देख सकते हैं। वार्षिक डेटा को 52-सप्ताह के औसत के रूप में प्रदर्शित किया जाता है, जिससे दीर्घकालिक रुझानों को समझना आसान हो जाता है। आप अपने कुल DQS, अपने वजन, या विशिष्ट श्रेणियों के अनुसार अपने DQS स्कोर के ग्राफ भी देख सकते हैं। 📊
अपने 'प्रोफ़ाइल' पेज पर, आप एक लक्ष्य वजन और एक लक्ष्य DQS स्कोर निर्धारित कर सकते हैं, जो आपको प्रेरित रहने और अपने फिटनेस लक्ष्यों की दिशा में काम करने के लिए एक स्पष्ट रोडमैप प्रदान करता है। 🎯
यह ऐप उन सभी एथलीटों के लिए एकदम सही है जो अपने पोषण पर नियंत्रण रखना चाहते हैं, अपने प्रदर्शन को अनुकूलित करना चाहते हैं, और एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाना चाहते हैं। 🌟 चाहे आप मैराथन दौड़ने वाले हों, ट्रायथलीट हों, या सिर्फ अपनी फिटनेस को बेहतर बनाने के इच्छुक हों, Racing Weight DQS App आपके लिए एक अमूल्य उपकरण है। इसे आज ही डाउनलोड करें और अपने स्वास्थ्य के नियंत्रण में पहला कदम उठाएं! ✨
विशेषताएँ
दैनिक आहार गुणवत्ता स्कोर (DQS) की गणना करें
खाद्य श्रेणियों के लिए सर्विंग लॉग करें
विस्तृत खाद्य श्रेणी स्पष्टीकरण देखें
दैनिक DQS स्कोर को ट्रैक करें
अपने दैनिक वजन को लॉग करें
समय के साथ DQS और वजन ग्राफ देखें
साप्ताहिक, मासिक, वार्षिक डेटा विज़ुअलाइज़ेशन
लक्ष्य वजन और DQS स्कोर सेट करें
अनुकूलन योग्य पोषण ट्रैकिंग
एथलीटों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया
पेशेवरों
आहार की गुणवत्ता को मापना आसान
पोषण संबंधी आदतों में अंतर्दृष्टि प्रदान करता है
प्रगति को ट्रैक करने के लिए विज़ुअल ग्राफ़
व्यक्तिगत स्वास्थ्य लक्ष्यों को निर्धारित करने में मदद करता है
सभी एथलीटों के लिए उपयोगी
दोष
शुरुआत में थोड़ा जटिल लग सकता है
ज्यादा विस्तृत पोषण संबंधी जानकारी नहीं
